この記事は、
- いつも悩んでいる
- 優柔不断がなおらない
- 「ゼロ秒思考」はどんな内容なの？
これらの悩みを解決する記事です。
- 「ゼロ秒思考」の重要ポイント・要約
- 「ゼロ秒思考」の良かった点・書評
- 「ゼロ秒思考」におすすめな人
- 「ゼロ秒思考」をお得に読む方法
この記事を読むことで「ゼロ秒思考」の書評・要約について知ることができますよ。
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目次
「ゼロ秒思考」の重要ポイント・要約
「ゼロ秒思考」の重要ポイント・要約は以下の５つです。
- できる人はすぐに決断する
- 考えていることをメモに書けば頭が整理される
- メモの使い方
- メモの内容を深堀していく
- パソコンではなく紙に書き出す
では、解説していきます。
できる人はすぐに決断する
できる人はすぐに決断する傾向にあります。
普通であれば、たくさん時間がかけたほうが良い答えが出てくると考えがちですが、それはただ先延ばしにしているだけです。
それなら即決断して即行動しましょう！
大丈夫！みんなに決断する能力は備わっている。
元々人間は動物を狩って生きていました。ライオンと戦う時に一瞬の迷いは命取りになるので、瞬時の判断が必要になります。
なので人間には、
- 判断力
- 思考力
- 行動力
が備わっているので、決断力がないと思っている人もすぐに決めることができるはずです。
それはそのことについて考えたことがなかったから！
例えば、
女の子が突然家に上がって、「少しお腹空いたから〜くんなにか料理作って」と言われた時に何を作るから迷いすぎて、料理に取り掛かるまでに20分以上経ってしまった。
上記の例は、普段から料理をしていたり、事前に調べておけば乗り越えることができます。
要するにそのことについて考えているか考えていないかで即断即決できる速さが変わるということです。
できる人は即断即決する
考えていることをメモに書けば頭が整理される
ずっと悩みを抱えていたり優柔不断な人はメモに書き出しましょう。
- 考えている事を書く
- 悩んでいる事を書き出す
- パッと思いついた事を書く
これらを1分でメモに書きます。『どうやったら偏差値上がるかな？』『友達を作るにはどうすればいいかな？』などなんでも大丈夫です。
メモを取るポイントは、
- 言葉が悪くてもそのまま書く
- 悔しい気持ちも全部書き出す
- 嫌なことも全て書く
これらの人に言いにくいようなこともメモに書いてみましょう。誰かにみられるわけではないので、大丈夫です。
このようにどんどん書き出していくことで心がスッキリします。
なお、悩みだけでなく疑問やアイデアをそのまま書いてもOKです。
考えている事を綺麗な言葉にせずに思っていることを全てメモにかきだそう
メモの使い方
早速メモの使い方を説明します。
A4の用紙を縦に置いて、左上にタイトルと下線を引きます。
頭に浮かんだ悩み、疑問、アイデアなどをそのまま書き出します。
タイトルを書いたら4〜６つ浮かんできた理由を書き出します。
例、「なぜレギュラーになれないのか？」
- 声を出していないから
- 練習が足りてないから
- 自分の長所が生かされてないから
- 自分の短所ですごく足を引っ張っているから
このように思っている事を書き出すことで、表面化されて自分のことがもっとわかるようになる
どうですか？簡単ですよね？
ちなみにメモ用紙のサイズのおすすめはA4用紙です。この紙に1ページ1分以内に書くようにしましょう。
1分という縛りをつけることで考えていることがポンポン出てくるようになります。
また、メモ書きは頭の体操にもなるので、いっぱいやることで頭が柔らかくなるメリットもあります。
A４用紙に1ページ1分以内に考えている事を書くだけ
メモの内容を深堀していく
上記のようにメモをした後は内容を深堀していきます。
例えば、「なぜ、レギュラーになれないのか？」というタイトルから出てきた「練習が足りてないから」という項目を深堀します。
タイトルにすると「なぜ練習が足りていないのか？」という感じにして書き出します。
- 家に帰ったら自主練せずにゲームをしている
- 先生や先輩が見ていないところでサボっている
- 筋トレメニューから逃げている
といった問題が見えてきます。
このように書き出すことで自分が今何をすべきなのか明確にわかるのでスッキリします。
書き出すことに慣れてきたら、『20〜30文字程度書く』ようにしましょう。
20〜30文字書くと具体性のある十分な内容になります。
メモに書いた内容を深堀して自分がやるべきことを明確にする
パソコンではなく紙に書き出す
メモといえば、パソコンやケータイなどの電子機器でとる方が便利だが、必ず紙に書き出すようにしましょう。
ケータイに書いているとSNSの通知やアプリゲームなどの誘惑に負ける可能性があります。
パソコンは立ち上げるまでに時間がかかるのでメモを取ることをやめる可能性があります。
紙であれば、サッと書くことができてイメージや図も手軽に描くことができるメリットがあります。
なお、紙に書くときはメモ帳ではなくA4用紙にしましょう。
ルーズリーフにしておくと後で見返すことができるのなおいいです。カテゴリーに分けて保存することができるところもポイントです。
メモ書きをするときは、必ず紙に書き出しましょう
「ゼロ秒思考」の良かった点・書評
「ゼロ秒思考」の良かった点・書評は以下の3つです。
- 成功している人は決断が早いことがわかる
- メモの有効的な使い方を教えてくれる
- 自分がやらないといけないことがわかる
では、解説していきます。
成功している人は決断が早いことがわかる
「ゼロ秒思考」を読むことで成功している人は決断が早いことがわかります。
僕もかなりの優柔不断なのでずっと考えてしまったりして時間をかけてしまうのですが、成功している人はめっちゃくちゃ早い事を聞いてすぐに決断をしていこうと思いました。
時間は有限なので、時間をかけずに取り組んだほうがいいことがわかりますね。
成功している人は決断が早い！
メモの有効的な使い方を教えてくれる
「ゼロ秒思考」を読むことでメモの有効的な使い方を教えてくれます。
メモといえば、学んだことを書いたりやる事を書いたりしますが、「ゼロ秒思考」のメモは頭を整理するために使える事を教えてくれます。
「ゼロ秒思考」では、メモの有効的な使い方を教えてくれる
自分がやらないといけないことがわかる
「ゼロ秒思考」が教えてくれるメモを有効活用すれば、今やらないといけないことがわかります。
タイトルを決めて、項目を深堀することでこれからやらないといけない部分がわかります。
今、くすぶっているという人は是非実践してほしいです。
メモを使うことでこれから自分がやらないといけないことがわかる
「ゼロ秒思考」がおすすめな人
「ゼロ秒思考」がおすすめな人は以下の2人です。
- 悩んでいる時間が長い人
- 今やらないといけないことを知りたい人
では、解説していきます。
悩んでいる時間が長い人
悩んでいる時間が長い人におすすめです。
「ゼロ秒思考」は優柔不断の人や悩みが長いという人にもおすすめの本になっています。
悩む時間はムダな時間なので、本を読んで改善することができます。
悩んでいる時間が長い人に読んでほしい一冊
今やらないといけないことを知りたい人
「ゼロ秒思考」で教えてくれるメモをすると、やらないといけないことがわかります。
例えば、『会社で出世するためにはどうすればいいか？』『好きなあの子と付き合うためにはどうすばいいか？』
などがわかります。騙されたと思って読んでほしいです。
今の自分がやらないといけないことがわかる一冊
「ゼロ秒思考」をお得に読む方法
「ゼロ秒思考」をお得に読む方法は以下の2つです。
- 本を買って読む方法
- Amazon Audibleで「ゼロ秒思考」お得に聴こう！
では、解説していきます。
本を買って読む方法
上記のリンクからゼロ秒思考のページに飛ぶことができます。
Amazon、楽天などで購入できます。
Amazon Audibleで「ゼロ秒思考」お得に聴こう！
「ゼロ秒思考」はAmazon Audible（アマゾンオーディブル）で聞くことができます！
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- 通勤中に聞ける
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【無料で聴ける!】「ゼロ秒思考」の書評と要約、おすすめの人を紹介・まとめ
- できる人はすぐに決断する
- 考えていることをメモに書き出せば頭が整理される
- A4の用紙に1分1ページで書き出す
- メモをした後は内容を深堀していく
- パソコンじゃなくて紙にメモをする
いかがでしたか？
今日から「ゼロ秒思考」を取り入れて自分を変化させていきましょう。
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