この記事は、
- いつもパワハラ上司に怒られる
- 理不尽に怒られる時の対処法を知りたい
- おすすめの心理学の本を教えて欲しい
これらの悩みを解決する記事です。
- 怒ったパワハラ上司に使える心理テクニック4選
- おすすめ心理学の本3選
この記事を読むことで怒っているパワハラ上司に対して有効な心理テクニックを知ることができます。
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目次
怒ったパワハラ上司に使える心理テクニック4選
怒ったパワハラ上司に使える心理テクニックは以下の4つです。
- 仕事のミスを詰め寄る上司に使える心理テクニック
- パワハラ上司が怒ってきた時に使える心理テクニック
- パワハラ上司の怒りを収める心理テクニック
- 説教が止まらない上司に使える心理テクニック
では、解説していきます。
仕事のミスを詰め寄る上司に使える心理テクニック
仕事のミスを詰め寄ってくる上司に対しては、相手が拍子抜けするような言葉が有効です。
例えば、
上司：ここのミスは前も指摘したよね？
自分：すみません、私は仕事に向いていないのかもしれません。もう辞めようかな、、、
上司：ま、まぁ、みんな違うからね。次からはしっかりと確認して行動するんだよ。
自分：はい、気をつけます。
といった感じです。
普通であれば、「気をつけます」「申し訳ございません、すぐに対処します」と言った言葉を伝えることが普通ですが、
- もうダメだ、、
- 向いてないですね、、、
- 辞めようかな、、
といった言葉を言うことで、怒る気が一気に失せるのでかなり効果的です。
特に理不尽な怒り方をしてくる上司に有効です。
理不尽に怒ってくる上司に対して拍子抜けするような言葉を言うと有効的
パワハラ上司が怒ってきた時に使える心理テクニック
パワハラ上司が怒ってきたら、感謝の言葉を伝えると有効的です。
例えば、
上司：また、ここ出来てないじゃん！いつになったらできるようになるのかな？？
自分：いつもご指摘ありがとうございます！上司さんはいつも完璧な仕事ぶりで尊敬しています！
上司：お、おう。お前ならできると思ってるからな。
自分：ありがとうございます！
といった感じです。
パワハラ上司に対しては突然感謝の言葉や褒め言葉を伝えることで「認められたい」欲求を満たすことができます。
そうすることで、パワハラ上司は悪口を言いづらくなるので華麗に対処できます。
パワハラ上司に対しては突然感謝の言葉や褒め言葉を伝えて欲求を満たしてあげよう
パワハラ上司の怒りを収める心理テクニック
パワハラ上司を怒りを収める方法として、沈黙する方法が有効的です。
例えば、
上司：ここ間違ってるんだけど！？ちゃんと確認してるの？もう3年目だよね！？
自分：はい、、、、（沈黙）
上司：はぁ、次はちゃんとやってくれよ。
自分：はい、、、、気をつけます。
といった感じです。
パワハラ上司の怒りをすぐに収めるには、じっとうつむいて沈黙することで案外早く怒りが収まるかもしれません。
心理効果として、相手がじっとうつむいて沈黙していると、相手が何を考えているのか全くわからないので不安になります。
是非やってましょう！
パワハラ上司の怒りを抑えるためにはじっとうつむいて沈黙するのが効果的
説教が止まらない上司に使える心理テクニック
説教や愚痴が止まらない上司に対しては、開き直って質問をぶつけることが有効です。
例えば、
上司：〜しろって言ったよね。〜もできてないじゃん。
自分：はい、それで何か？
上司：え？だから、、、
自分：すみません、自分の仕事があるので失礼します。
といった感じです。
説教や愚痴が長い人は同じことを繰り返していることが多いです。早く話を終わらせるためにも開き直った質問をしましょう。
質問をぶつけることで自分が何を言いたかったのか気づきます。
しかし、逆に相手を怒らせてしまったり態度が悪いと勘違いされる可能性もあるので気をつけましょう。
長々と同じことを言っている人に対しては開き直った質問をすればOK
おすすめ心理学の本3選
おすすめ心理学本は以下の3冊です。
- 10秒で相手を見抜く＆操る心理術サクッとノート
- マンガでわかる心理学超入門
- 限りなく黒に近いグレーな心理術
では、解説していきます。
10秒で相手を見抜く＆操る心理術サクッとノート
僕が1番おすすめする心理学の本です。
- 200種類以上の心理テクニック
- 場面ごとに使える心理テクニック
をわかりやすく教えてくれるのでか僕自身かなり勉強になりました。
特に社会人向けの心理テクニックが多いので社会人の方はこの1冊で会社で活かすことができます。
社会人の方に超おすすめの心理学の本
マンガでわかる心理学超入門
『心理学について何もわかりません』という人にオススメです。
- マンガ形式
- 超入門なので基本を学べる
- 本を読みより直感的でわかりやすい
これらのメリットがあります。特にマンガ形式の本は頭に残りやすく理解しやすいです。
入門書としてかなりわかりやすいので、初めてのにオススメです。
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限りなく黒に近いグレーな心理術
メンタリストDaigoさんが書いた1冊です。
- ビジネスで使える
- 上司との付き合うコツ
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これらについて知ることができます。ビジネスから恋愛テクニックまで使える心理学を知れるのでかなりオススメです。
タイトルからビビッと来た人は是非読んでみてください！
メンタリストDaigoさんが書いた様々な心理を学べる1冊
【心理学】怒ったパワハラ上司に対して使える有効な心理テクニック4選・まとめ
- 理不尽に怒っている上司には拍子抜けする言葉を伝える
- パワハラ上司が怒っている時は突然、感謝の言葉を伝える
- パワハラ上司の怒りを抑えるには、突然黙り込む
- 説教や愚痴が長い人は開き直って質問すると効果的
- 「10秒で相手を見抜く＆操る心理術サクッとノート」は、社会人にオススメの本
- 「マンガでわかる心理学超入門」は、心理学について全く知らない人にオススメ
- 「限りなく黒に近いグレーな心理術」は、ビジネスから恋愛まで知りたい人にオススメ
いかがでしたか？
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