コラム

【没頭力】成功につながる!没頭できる力を手に入れよう!

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けんちゃん
けんちゃん
だてるさん、聞こえてますか〜!
だてる
だてる
あ、けんちゃんいたんだね!
けんちゃん
けんちゃん
5分前からいたんですけどね笑どうやったらそこまで没頭できるんですか??
だてる
だてる
没頭力だね!解説するよ!

この記事は、

  • 没頭したい
  • 没頭力を身につけたい
  • 夢中になっている人が羨ましい

これらの悩みを解決する記事です。

本記事の内容
  1. 没頭とは?詳しく解説
  2. 没頭するには?【没頭力】

この記事を読むことで、没頭する方法について知ることができます。

 

没頭とは?詳しく解説

没頭について以下の3つで解説しています。

  1. 没頭するものは夢中になっているもの
  2. 没頭するものは継続できるもの
  3. 没頭できるものは趣味が多い

では解説します。

没頭するものは夢中になっているもの

没頭しているときは、夢中になっているときです。

夢中になるという感覚は、

  • 時間も忘れて野球をしている
  • ゲームを何時間をもやっている
  • 大好きな小説を読んでいたら朝になっていた

という感じです。「夢中って何だっけ?」と思っている人も上記のような状況になったことはあるはずです。

僕もゲームに関しては、かなり没頭してやってしまいます。大半は「無駄な時間を過ごした、、」って後悔するんですけどね笑

没頭することで時間も忘れて何時間も夢中になっている

 

没頭するものは継続できるもの

没頭しているものは、継続ができるものでもあります。

例えば、

  • 明日もゲームをやろう
  • 毎日やっても全然飽きない
  • 継続しようと考える前にやっている

といった感じです。ここまで没頭できるものがある人は正直羨ましいです。

もちろんやりたくない日もあると思います。それでも没頭できることなら、やり始めると時間を忘れてやってしまう力を持っています。

没頭できるものは継続力がすごい

 

没頭できるものは趣味が多い

没頭できるものは趣味が多いです。

  • 仕事に没頭する人
  • 趣味に没頭する人

上記の例では、圧倒的に後者の「趣味に没頭する人」が多いと思います。

仕事が好きな人もいますが、そういった人は自分に合った仕事や好きな仕事を知っていて選んでいる人です。

大半の人は、やりたい仕事ができなかったり自分が思っていたものではなかったものだったので、仕事に没頭できません。

しかし、趣味は自分にあったものを好きな時間に好きなだけやっていいので没頭できます。

没頭できるものは好きなことができる趣味が多い

 

没頭するには?【没頭力】

ランニングする男性

没頭するには?について以下の3つがあります。

  1. 夢中になれるものを見つける
  2. 徹底的にやることで没頭力が身に付く
  3. 作業興奮を利用する

では解説します。

夢中になれるものを見つける

没頭するためには、「夢中になれるもの」「好きなもの」を見つけることが重要です。

そのためには、色々なことに挑戦しましょう。スポーツやゲームと同じでやってみないとわかりません。

特に「知らないもの」を取り組むときは、没頭状態になりやすいです。

「気になったものはとにかくやってみる」という精神で行動することがオススメです!

夢中になれるものを見つけることで没頭することが始まる

 

徹底的にやることで没頭力が身に付く

没頭できるものをがあれば、1つに集中して徹底的にやりましょう。

ブログが夢中になれるものだとしたら、徹底的に記事を書きまくります。

こうすることで、没頭した経験を脳が覚えます。この状態で没頭しまくることで没頭力が身につき、様々なことに没頭できるようになります。

夢中になれることを見つけたら没頭しまくりましょう。

1つのことを徹底的にやり抜くことで没頭力が身に付く

 

作業興奮を利用する

没頭するためには作業興奮を利用しましょう。

作業興奮は、やる気がなくてもとりあえずやってみたら「めっちゃやってた!」という現象です。

作業興奮を利用する場面として、

  • 楽しいけど、今日はやりたくないな
  • ちょっとやってみたけど自分に合うのか?

といった時に使います。』やり始めたら没頭できるけどやる気がない時』や『新しいことを見つけたがそこまでやりこんでない時』などです。

作業興奮をうまく利用することで、没頭力も鍛えることができるのでどんどん行動していきましょう。

作業興奮を利用することで、徹底的に没頭することをサポートする

 

【没頭力】成功につながる!没頭できる力を手に入れよう!・まとめ

本記事のまとめ
  1. 夢中になるものを見つけることで没頭できる
  2. 没頭できるものを見つけたら徹底的にやる
  3. 作業興奮を利用して没頭のコツを掴む

いかがでしたか?

没頭できる人はとても魅力的です!なので、没頭できる力をつけていろんなことを時間を忘れて作業できるように頑張りましょう。

ABOUT ME
ガケプチ
就活をせずに個人の道を選んだ23歳です。|筋トレ×栄養×本を中心に記事を書いています。|絶対に諦めない心|毎日note更新|ためになる発信をしています!Twitter→ Follow @DATERU_Agg
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