この記事は、
- 筋トレのメリットを知りたい
- 毎日ストレスが溜まりメンタルがもたない
- 筋トレをしたいけど、なかなかモチベーションが上がらない
これらの悩みを解決する記事です。
- 筋トレでメンタルが強くなる!筋トレで精神が強くなる3つの理由
- 筋トレがしたくなるオススメの3冊
この記事を読むことで、本を読みたくなり、筋トレをやりたくなります。
目次
筋トレでメンタルが強くなる!筋トレで精神が強くなる3つの理由
筋トレで精神が強くなる理由は以下の3つです。
- 筋トレでメンタルが鍛えられる
- 筋トレでテストステロンが分泌される
- 筋トレをすると悩みがどうでも良くなる
では解説します。
筋トレでメンタルが鍛えられる
筋トレをすることでメンタルが鍛えられます。
確かに筋トレといえば、体を鍛えるものというイメージが強いですが、体が鍛えられると同時にメンタルも強くなっていきます。
筋トレをやるたびに自分がどんどん強くなっていく感覚になります。身体が大きくならなくてもやるだけでメンタルが強くなります笑
僕の感覚としては、自分と合わない友達と会話している時に
「相変わらず否定ばっかり入ってうざいなぁ、まぁいざというときは潰せるしいっか。」
といった余裕が持てます笑
- 「上司がヤバい、、」
- 「ちょっとした事で病んでしまう」
これらの人は是非筋トレをしてメンタルと身体を鍛えましょう！
筋トレをする事で身体だけでなく、メンタルも鍛えられる
筋トレでテストステロンが分泌される
筋トレをすることで、テストステロンという男性ホルモンが多く分泌されます。
テストステロンが分泌されることで得られる効果は、
- 性欲UP
- 筋肉を増やす。
- アンチエイジング
- 精神を安定させる
- 生活習慣病を予防する
などの様々な効果があります。
メンタルの部分では性欲UPすることで自信がつき、精神を安定させることでメンタルが強くなります。
「テストステロンが足りてないかも？」と感じるあなたは今すぐ筋トレしましょう！
筋トレをすると悩みがどうでも良くなる
筋トレをするとあらゆる悩みがどうでも良くなります。
- 会社に行きたくない
- 彼女と喧嘩して辛い
- これからの人生どうしよう
といった悩みも筋トレをする事で解消します。
悩みは常に頭に残り生活にもメンタルにも支障をきたします。しかし、筋トレをする事でテストステロンの分泌や運動の気持ちよさで悩みを忘れることが多いです。
僕も「あれ、そんな悩むことだっけ？」となることが多いです。
逆に筋トレをしても残る悩むは、本当に解決しないといけないことなので向き合って解決していきましょう！
小さい悩みは考えるだけ時間の無駄です。
筋トレをする事でほとんどの悩みがどうでも良くなる。逆に筋トレでも残る悩みは向き合わないといけない悩み
筋トレがしたくなるオススメの3冊
筋トレがしたくなるオススメの本は以下の3冊です。
- 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決方法
- 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
- 筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すら捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
では解説します。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決方法
著者の「Testosterone」さんが書かれた初めての本で、筋トレを行うメリットがたくさん書かれています。
とても読みやすく、筋トレがやりたくて仕方がなくなってきます笑
筋トレをしている人も筋トレをやった事ない人にもオススメの本です！
読むだけでとにかく筋トレがやりたくなってくる本
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
この本は、科学的に筋トレがどのようなメリットをもたらすか書かれている本です。
大学の教授発表している論文から説明しているので、信頼性抜群です。
特に、「筋トレが病気を予防する話」はとても勉強になります。
科学的に証明されたものを知りたい方におすすめの1冊！
筋トレのメリットを科学的に証明しているものを紹介している本
筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すら捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
著者「Testosterone」さんが書かれた筋トレから始まる人生哲学本です。
日々の筋トレで、
- 人間関係
- ビジネス
- メンタル
のメリットが書かれています。また、筋トレから学べる人生の本質も学べます。
マッチョ社長がたどり着いた筋トレの学びを余す事なく知ることができます。
筋トレから始まる哲学を知ることができる本！
筋トレでメンタルが強くなる!筋トレで精神が強くなる3つの理由・まとめ
- 筋トレをする事で身体だけでなくメンタルも鍛えられる
- 筋トレでテストステロンが分泌されたくさんのメリットを得ることができる
- 筋トレをすると悩みを忘れてどうでもよくなる
いかがでしたか？
筋トレをする事でメンタルが鍛えられって画期的ですよね！
とりあえず、騙されたと思って筋トレをやりましょう！
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